| Наименование |
Белков |
Жиров |
Углеводов |
Калорийность |
| Абрикосы |
1 |
0 |
10 |
45 |
| Авокадо |
2 |
19 |
7 |
197 |
| Аджика |
2 |
3 |
8 |
59 |
| Айва |
1 |
0 |
9 |
41 |
| Айсберг |
1 |
0 |
2 |
17 |
| Активиа кефирная 1% |
3 |
1 |
4 |
39 |
| Ананас |
0 |
0 |
12 |
50 |
| Ананас консервированный |
0 |
0 |
16 |
65 |
| Ананас цукаты |
1 |
2 |
15 |
78 |
| Апельсин |
2 |
0 |
9 |
43 |
| Апельсиновый сок |
0 |
0 |
11 |
44 |
| Арахис |
25 |
46 |
13 |
561 |
| Арахис в сахаре |
18 |
30 |
51 |
535 |
| Базилик свежий |
3 |
1 |
4 |
27 |
| Баклажаны |
1 |
0 |
6 |
27 |
| Банан |
3 |
3 |
22 |
97 |
| Баранина вареная |
24 |
21 |
0 |
286 |
| Батон |
8 |
3 |
49 |
264 |
| Бедро индейки |
16 |
9 |
1 |
143 |
| Бекон |
15 |
45 |
2 |
469 |
| Блины обычные |
6 |
6 |
25 |
178 |
| Борщ лёгкий |
3 |
2 |
9 |
58 |
| Брокколи |
4 |
1 |
4 |
33 |
| Брусника |
1 |
0 |
9 |
42 |
| Бульон из говядины |
6 |
4 |
0 |
57 |
| Бульон из куриной грудки |
7 |
1 |
0 |
42 |
| Бульон куриный |
3 |
2 |
1 |
33 |
| Вареная говядина |
23 |
16 |
0 |
236 |
| Вареная колбаса |
12 |
22 |
1 |
253 |
| Вареная куриная грудка |
27 |
6 |
1 |
138 |
| Вареная курица |
19 |
9 |
0 |
150 |
| Вареная морковь |
1 |
0 |
6 |
31 |
| Вареная чечевица |
8 |
0 |
20 |
111 |
| Варёная сгущёнка |
7 |
9 |
55 |
326 |
| Вермишель |
11 |
1 |
72 |
347 |
| Ветчина |
16 |
19 |
2 |
246 |
| Вино белое сухое |
0 |
0 |
0 |
67 |
| Виноград |
1 |
1 |
16 |
69 |
| Вино красное сухое |
0 |
0 |
1 |
70 |
| Вишня |
1 |
0 |
11 |
54 |
| Геркулес |
12 |
6 |
56 |
327 |
| Говядина |
20 |
13 |
0 |
192 |
| Говяжья печень |
17 |
3 |
3 |
110 |
| Голень куриная |
20 |
9 |
0 |
168 |
| Голландский сыр |
24 |
30 |
0 |
373 |
| Голубика |
1 |
1 |
9 |
46 |
| Горбуша |
21 |
7 |
0 |
143 |
| Горох |
19 |
3 |
42 |
256 |
| Гороховое пюре |
8 |
1 |
23 |
106 |
| Горошек зеленый |
4 |
0 |
10 |
59 |
| Горчица |
8 |
11 |
13 |
184 |
| Гранат |
2 |
1 |
14 |
67 |
| Грейпфрут |
1 |
0 |
9 |
41 |
| Грецкие орехи |
15 |
65 |
14 |
697 |
| Гречневая каша рассыпчатая |
5 |
1 |
24 |
131 |
| Гречневая крупа |
12 |
4 |
63 |
329 |
| Грибы белые |
9 |
2 |
3 |
28 |
| Грибы белые сушеные |
27 |
7 |
16 |
239 |
| Грибы грузди |
2 |
1 |
1 |
16 |
| Грибы лисички |
2 |
1 |
1 |
20 |
| Грибы маслята |
2 |
1 |
1 |
9 |
| Грибы опята |
2 |
1 |
1 |
17 |
| Грибы подберёзовики свежие |
2 |
1 |
4 |
17 |
| Грибы подосиновики свежие |
3 |
1 |
3 |
26 |
| Грибы рыжики |
2 |
1 |
1 |
17 |
| Грибы шампиньоны |
4 |
1 |
0 |
22 |
| Груша |
1 |
0 |
12 |
51 |
| Груша (сухофрукты) |
2 |
0 |
62 |
246 |
| Дайкон |
1 |
0 |
4 |
21 |
| Джем мандариновый |
0 |
0 |
72 |
276 |
| Дрожжи |
29 |
3 |
23 |
263 |
| Дрожжи сухие |
49 |
6 |
40 |
410 |
| Дыня |
1 |
0 |
8 |
35 |
| Ежевика |
2 |
0 |
5 |
31 |
| Жареное яйцо |
14 |
14 |
1 |
183 |
| Желатин |
86 |
0 |
1 |
343 |
| Зеленая фасоль |
3 |
0 |
4 |
30 |
| Зеленый лук |
1 |
0 |
4 |
19 |
| Зелень петрушки |
4 |
0 |
8 |
50 |
| Зелёный горошек "Бондюэль" |
5 |
0 |
8 |
60 |
| Зелёный горошек "Фрау Марта" |
3 |
0 |
7 |
40 |
| Земляника |
1 |
0 |
9 |
38 |
| Зефир бело-розовый |
1 |
0 |
80 |
304 |
| Изюм |
2 |
0 |
68 |
280 |
| Имбирь свежий |
2 |
1 |
16 |
72 |
| Индейка (грудка) |
19 |
2 |
0 |
94 |
| Индейка (филе) |
20 |
12 |
0 |
188 |
| Инжир (сухофрукты) |
3 |
1 |
57 |
239 |
| Йогурт Активия |
4 |
3 |
11 |
97 |
| Кабачки жареные |
1 |
6 |
7 |
91 |
| Кабачки цукини |
2 |
0 |
3 |
16 |
| Кабачковая икра |
1 |
6 |
7 |
90 |
| Кабачок |
1 |
1 |
5 |
28 |
| Какао |
14 |
9 |
26 |
234 |
| Какао порошок |
23 |
15 |
29 |
326 |
| Кальмар |
18 |
2 |
1 |
97 |
| Кальмар вареный |
18 |
3 |
1 |
103 |
| Каперсы |
2 |
1 |
4 |
21 |
| Капуста белокочаная |
2 |
0 |
5 |
28 |
| Капуста белокочанная |
2 |
0 |
6 |
29 |
| Капуста брокколи замороженая |
2 |
0 |
4 |
21 |
| Капуста брюссельская |
4 |
0 |
4 |
47 |
| Капуста жареная |
3 |
6 |
8 |
88 |
| Капуста квашенная |
2 |
0 |
3 |
23 |
| Капуста китайская |
1 |
0 |
2 |
16 |
| Капуста кольраби |
3 |
0 |
9 |
42 |
| Капуста краснокочанная |
2 |
0 |
6 |
29 |
| Капуста морская |
1 |
5 |
0 |
58 |
| Капуста пекинская |
2 |
0 |
3 |
15 |
| Капуста цветная |
3 |
0 |
5 |
34 |
| Картофель |
2 |
1 |
20 |
84 |
| Картофель молодой |
2 |
0 |
16 |
61 |
| Картофельные хлопья |
8 |
1 |
83 |
366 |
| Картофель отварной |
2 |
1 |
16 |
83 |
| Картофель печеный |
3 |
3 |
22 |
113 |
| Картофель фри |
4 |
17 |
40 |
323 |
| Картошка |
2 |
1 |
21 |
105 |
| Каша рисовая |
2 |
3 |
26 |
130 |
| Квас хлебный |
0 |
0 |
5 |
24 |
| Кедровые орехи |
15 |
63 |
17 |
652 |
| Кетчуп |
5 |
1 |
16 |
90 |
| Кефир 1% |
3 |
1 |
5 |
45 |
| Кефир 2,5% |
3 |
3 |
4 |
52 |
| Кефир 3,2% |
3 |
3 |
4 |
58 |
| Кешью |
21 |
48 |
20 |
607 |
| Киви |
1 |
1 |
10 |
51 |
| Клубника |
1 |
0 |
7 |
32 |
| Клюква |
0 |
0 |
9 |
43 |
| Клюква сушеная |
0 |
1 |
70 |
305 |
| Козий сыр |
19 |
23 |
2 |
296 |
| Колбаса вареная "докторская" |
13 |
22 |
1 |
254 |
| Конфеты Батончики Рот Фронт с орехами |
12 |
32 |
49 |
379 |
| Корень имбиря |
2 |
1 |
18 |
90 |
| Корень сельдерея |
1 |
0 |
6 |
31 |
| Коричневый сахар |
0 |
0 |
92 |
393 |
| Корнишоны маринованные |
1 |
0 |
4 |
36 |
| Котлеты полтавские |
26 |
32 |
6 |
415 |
| Кофе молотый Арабика |
12 |
14 |
3 |
193 |
| Кофе растворимый (сухой) |
15 |
4 |
7 |
116 |
| Кофе эспрессо крепкий |
1 |
2 |
0 |
19 |
| Кофе "якобз монарх" (растворимый) |
15 |
0 |
8 |
97 |
| Крабовые палочки |
8 |
2 |
10 |
85 |
| Краковская колбаса |
17 |
39 |
0 |
420 |
| Красная фасоль консервированная |
7 |
0 |
17 |
99 |
| Крахмал картофельный |
0 |
0 |
82 |
335 |
| Крахмал кукурузный |
1 |
0 |
87 |
348 |
| Краюшка |
9 |
1 |
43 |
226 |
| Креветки (отварные) |
18 |
2 |
0 |
90 |
| Крупа гречневая |
12 |
3 |
65 |
326 |
| Крупа кукурузная |
8 |
1 |
75 |
337 |
| Крупа манная |
11 |
1 |
70 |
330 |
| Крупа овсяная |
12 |
6 |
65 |
342 |
| Крупа перловая |
10 |
1 |
65 |
328 |
| Крупа пшеничная |
12 |
2 |
63 |
322 |
| Крупа рис длиннозерный пропаренный |
7 |
1 |
74 |
333 |
| Крупа рисовая |
7 |
11 |
63 |
330 |
| Крупа ячневая |
10 |
1 |
59 |
318 |
| Крыжовник |
1 |
0 |
10 |
41 |
| Кукуруза консервированная |
3 |
2 |
17 |
87 |
| Кукурузные хлопья |
6 |
3 |
73 |
353 |
| Кунжут |
20 |
50 |
11 |
562 |
| Курага |
5 |
0 |
54 |
232 |
| Куриная печень |
19 |
7 |
1 |
140 |
| Куриные грудки |
23 |
6 |
3 |
144 |
| Куриные окорочка |
18 |
11 |
0 |
170 |
| Курица |
21 |
11 |
1 |
186 |
| Кус-Кус (крупа) |
13 |
1 |
77 |
373 |
| Лаваш грузинский |
8 |
2 |
53 |
269 |
| Лайм |
1 |
0 |
4 |
20 |
| Лапша гречневая |
15 |
1 |
71 |
348 |
| Лапша рисовая |
5 |
1 |
81 |
350 |
| Лапша яичная |
10 |
2 |
64 |
330 |
| Лимон |
1 |
0 |
4 |
27 |
| Лимонный сок |
1 |
0 |
4 |
20 |
| Лосось |
21 |
10 |
1 |
172 |
| Лук |
1 |
0 |
9 |
40 |
| Лук зелёный перо |
1 |
0 |
5 |
16 |
| Лук красный салатный |
1 |
0 |
9 |
42 |
| Льняное масло |
1 |
92 |
4 |
849 |
| Майонез |
2 |
57 |
4 |
550 |
| Майонез 15% |
0 |
15 |
5 |
156 |
| Майонез провансаль 67% |
3 |
369 |
25 |
619 |
| Мак |
17 |
46 |
8 |
519 |
| Макаронные изделия |
10 |
0 |
72 |
344 |
| Макароны отварные |
4 |
1 |
23 |
119 |
| Малина |
4 |
0 |
9 |
41 |
| Манго |
1 |
0 |
13 |
62 |
| Манго цукаты |
0 |
0 |
60 |
278 |
| Мандарин |
1 |
1 |
9 |
40 |
| Манная крупа |
11 |
1 |
68 |
334 |
| Маргарин молочный |
0 |
82 |
6 |
745 |
| Маргарин солнечный |
0 |
72 |
0 |
653 |
| Мармелад |
1 |
0 |
75 |
302 |
| Маслины |
1 |
14 |
10 |
167 |
| Маслины без косточки |
1 |
13 |
2 |
133 |
| Масло кукурузное |
1 |
101 |
0 |
916 |
| Масло льняное |
0 |
96 |
0 |
895 |
| Масло оливковое |
1 |
91 |
3 |
851 |
| Масло подсолнечное |
0 |
96 |
0 |
864 |
| Масло растительное |
2 |
97 |
0 |
897 |
| Масло сливочное |
1 |
74 |
1 |
674 |
| Масло топленое |
0 |
86 |
0 |
890 |
| Мед |
1 |
0 |
80 |
315 |
| Миндаль |
18 |
51 |
16 |
601 |
| Молоко |
7 |
3 |
7 |
66 |
| Молоко 0,5% |
2 |
1 |
3 |
35 |
| Молоко 1,5% |
3 |
2 |
5 |
44 |
| Молоко 2,5% |
3 |
3 |
7 |
64 |
| Молоко 3,2% |
3 |
3 |
8 |
67 |
| Молоко сгущёное |
7 |
9 |
56 |
317 |
| Молоко сухое |
31 |
22 |
36 |
446 |
| Морковь отварная |
1 |
0 |
7 |
32 |
| Морковь печеная |
1 |
0 |
7 |
31 |
| Морковь свежая |
1 |
0 |
8 |
35 |
| Мороженое Пломбир |
4 |
15 |
24 |
245 |
| Морская капуста |
1 |
2 |
2 |
37 |
| Мука кукурузная |
9 |
3 |
65 |
333 |
| Мука пшеничная в/с |
10 |
1 |
71 |
332 |
| Мука ржаная |
8 |
2 |
65 |
307 |
| Мюстли с фруктами |
8 |
2 |
68 |
314 |
| Мясо свинина |
26 |
29 |
7 |
293 |
| Мясо свинина постная |
18 |
8 |
0 |
151 |
| Нектарин |
1 |
0 |
11 |
47 |
| Облепиха |
1 |
2 |
6 |
47 |
| Овощная смесь “Весенние овощи” |
3 |
0 |
4 |
30 |
| Овсяная мука |
13 |
7 |
65 |
368 |
| Овсянка |
9 |
5 |
46 |
271 |
| Овсянные хлопья "геркулес" |
11 |
6 |
51 |
305 |
| Огурцы |
1 |
0 |
4 |
19 |
| Огурцы грунтовые |
1 |
0 |
3 |
14 |
| Огурцы маринованные |
2 |
0 |
2 |
16 |
| Огурцы солёные |
1 |
0 |
2 |
14 |
| Оливки |
1 |
17 |
5 |
178 |
| Оливки зеленые без косточки |
1 |
17 |
0 |
157 |
| Омлет |
10 |
14 |
3 |
175 |
| Орех грецкий |
15 |
64 |
11 |
671 |
| Отруби овсяные |
15 |
7 |
45 |
305 |
| Отруби пшеничные очищенные |
13 |
4 |
23 |
214 |
| Отруби ржаные очищенные |
12 |
3 |
9 |
167 |
| Паприка |
3 |
2 |
7 |
112 |
| Патиссон |
1 |
0 |
4 |
19 |
| Перепелиное яйцо |
13 |
13 |
0 |
167 |
| Перец сладкий |
1 |
0 |
5 |
26 |
| Перец чили |
2 |
0 |
9 |
40 |
| Перловка (крупа) |
10 |
1 |
76 |
346 |
| Перловка отварная |
2 |
0 |
27 |
121 |
| Персики |
1 |
1 |
12 |
51 |
| Персики (сухофрукты) |
2 |
0 |
42 |
168 |
| Петрушка корень |
2 |
0 |
11 |
48 |
| Петрушка свежая |
3 |
1 |
7 |
38 |
| Печенье "Юбилейное" Молочное |
8 |
18 |
66 |
455 |
| Печень куриная |
27 |
7 |
1 |
144 |
| Пиво светлое |
0 |
0 |
4 |
50 |
| Плавленный сыр |
15 |
20 |
2 |
280 |
| Помидоры консервированные |
1 |
0 |
5 |
23 |
| Помидоры свежие |
4 |
1 |
3 |
33 |
| Простокваша |
3 |
3 |
4 |
52 |
| Пшено |
11 |
3 |
68 |
337 |
| Ревень черешковый |
1 |
0 |
4 |
16 |
| Редис |
1 |
0 |
4 |
20 |
| Редька |
2 |
0 |
7 |
35 |
| Редька зеленая |
2 |
0 |
7 |
35 |
| Репа |
1 |
0 |
5 |
29 |
| Рис |
7 |
1 |
75 |
331 |
| Рис отварной |
4 |
1 |
25 |
134 |
| Рожки отварные |
3 |
0 |
24 |
115 |
| Рожки (сухой продукт) |
11 |
1 |
72 |
344 |
| Руккола |
2 |
1 |
2 |
24 |
| Рыба скумбрия |
16 |
13 |
1 |
187 |
| Рыба треска |
17 |
1 |
0 |
80 |
| Рябина черноплодная |
2 |
0 |
12 |
54 |
| Ряженка |
3 |
3 |
4 |
62 |
| Салат лист |
1 |
0 |
2 |
16 |
| Сахар песок |
0 |
0 |
109 |
396 |
| Свежая капуста |
2 |
0 |
5 |
25 |
| Свежий укроп |
3 |
1 |
6 |
38 |
| Свекла |
2 |
1 |
12 |
61 |
| Свекла отварная |
2 |
0 |
10 |
50 |
| Свинина |
16 |
27 |
0 |
304 |
| Сельдерей |
1 |
0 |
3 |
13 |
| Сельдерей стебель |
1 |
0 |
2 |
11 |
| Сельдь атлантическая жирная |
15 |
15 |
0 |
204 |
| Семена тыквы неочищенные с солью |
29 |
47 |
13 |
596 |
| Семечки подсолнечные |
26 |
50 |
9 |
583 |
| Сладкая кукуруза в початках |
4 |
3 |
21 |
124 |
| Слива садовая |
1 |
0 |
10 |
45 |
| Сливки 10% |
3 |
10 |
4 |
118 |
| Сливки 20% |
3 |
20 |
4 |
206 |
| Сливки 22% |
3 |
22 |
4 |
224 |
| Сливки 33% |
2 |
33 |
4 |
322 |
| Смесь орехов и сухофруктов экзотик |
8 |
26 |
52 |
466 |
| Сметана 10 % |
3 |
10 |
4 |
117 |
| Сметана 15% |
3 |
15 |
4 |
159 |
| Сметана 20% |
3 |
19 |
6 |
204 |
| Сметана 30 % |
2 |
30 |
3 |
291 |
| Смородина красная |
1 |
0 |
8 |
40 |
| Смородина чёрная |
1 |
0 |
9 |
41 |
| Соевый соус |
5 |
0 |
22 |
36 |
| Сок апельсиновый |
1 |
0 |
11 |
47 |
| Сок грейпфрутовый |
0 |
0 |
10 |
44 |
| Сок лайма |
1 |
0 |
6 |
22 |
| Сок лимона |
1 |
0 |
3 |
18 |
| Сок лимонный |
1 |
0 |
5 |
29 |
| Сок мандарина |
1 |
0 |
10 |
43 |
| Сок свекольный |
1 |
0 |
14 |
61 |
| Сок томатный |
0 |
0 |
5 |
21 |
| Сок яблочный |
0 |
0 |
10 |
44 |
| Соленый огурец |
1 |
0 |
3 |
14 |
| Соус соевый |
4 |
0 |
10 |
53 |
| Соя |
34 |
12 |
27 |
359 |
| Спагетти отварные |
7 |
1 |
46 |
223 |
| Спагетти (сухой продукт) |
10 |
1 |
72 |
344 |
| Сухари панировочные |
12 |
2 |
74 |
362 |
| Сыворотка |
1 |
0 |
4 |
22 |
| Сыр 45% |
26 |
26 |
0 |
336 |
| Сыр 50% «Сливочный» |
23 |
28 |
0 |
288 |
| Сыр Адыгейский |
18 |
16 |
0 |
224 |
| Сыр гауда |
24 |
27 |
2 |
350 |
| Сыр «Лёгкий» |
23 |
17 |
0 |
300 |
| Сырок плавленный "Дружба" |
6 |
19 |
0 |
178 |
| Сыр "российский" |
23 |
29 |
0 |
361 |
| Сыр твердый |
25 |
27 |
2 |
358 |
| Тархун |
0 |
0 |
10 |
41 |
| Творог 0% |
16 |
0 |
2 |
75 |
| Творог 1% |
17 |
1 |
2 |
82 |
| Творог 10% |
15 |
9 |
2 |
150 |
| Творог 5 % |
17 |
5 |
2 |
122 |
| Творог 9% |
16 |
8 |
3 |
153 |
| Творожная масса с цукатами |
7 |
21 |
33 |
349 |
| Тесто дрожжевое |
7 |
4 |
43 |
238 |
| Тесто слоеное дрожжевое |
7 |
19 |
40 |
356 |
| Тесто слоёное бездрожжевое |
6 |
18 |
38 |
335 |
| Томат |
1 |
0 |
5 |
27 |
| Томатная паста помидорка |
1 |
0 |
15 |
77 |
| Томатный сок |
1 |
0 |
4 |
25 |
| Томаты (парниковые) |
1 |
0 |
3 |
14 |
| Томаты черри |
1 |
0 |
3 |
17 |
| Треска филе |
17 |
1 |
0 |
78 |
| Тушенка говядина высший сорт |
15 |
17 |
0 |
213 |
| Тыква |
1 |
0 |
5 |
22 |
| Укроп |
3 |
1 |
6 |
38 |
| Уксус столовый 6-7% |
0 |
0 |
6 |
13 |
| Урюк (сухофрукты) |
5 |
0 |
51 |
213 |
| Фарш говяжий |
18 |
16 |
0 |
214 |
| Фарш куриный |
19 |
10 |
0 |
166 |
| Фасоль |
18 |
1 |
44 |
263 |
| Фасоль «Бондюэль» |
7 |
0 |
10 |
74 |
| Фасоль стручковая |
2 |
0 |
4 |
29 |
| Фасоль стручковая замороженная |
2 |
0 |
4 |
26 |
| Фасоль Фрау Марта |
6 |
1 |
16 |
92 |
| Фасоль "Фрау Марта" в томатном соусе |
5 |
0 |
15 |
86 |
| Фасоль Фрау Марта Лобио |
5 |
1 |
13 |
80 |
| Фенхель |
1 |
0 |
7 |
31 |
| Филе куринное |
23 |
2 |
0 |
114 |
| Филе куриной грудки |
22 |
2 |
0 |
109 |
| Финики (сухофрукты) |
2 |
0 |
72 |
280 |
| Фруктоза |
0 |
0 |
100 |
390 |
| Фундук |
15 |
62 |
11 |
665 |
| Хлеб белый |
8 |
3 |
54 |
254 |
| Хлеб "бородинский" |
7 |
1 |
42 |
210 |
| Хлеб пшеничный |
8 |
3 |
50 |
263 |
| Хлеб ржаной |
7 |
1 |
36 |
187 |
| Хлебцы пшеничные |
12 |
2 |
60 |
305 |
| Хлопья кукурузные |
7 |
1 |
84 |
373 |
| Хлопья овсяные |
12 |
6 |
52 |
308 |
| Хрен |
3 |
5 |
14 |
113 |
| Хурма |
1 |
0 |
15 |
65 |
| Цветная капуста отварная |
2 |
0 |
4 |
29 |
| Цедра апельсина |
1 |
0 |
6 |
36 |
| Цедра лимона |
1 |
0 |
4 |
28 |
| Цукаты |
3 |
0 |
56 |
224 |
| Цукини |
2 |
0 |
3 |
18 |
| Черемша |
2 |
0 |
7 |
37 |
| Черешня |
1 |
0 |
12 |
51 |
| Черника |
1 |
0 |
9 |
39 |
| Чернослив (сухофрукты) |
3 |
0 |
62 |
256 |
| Чеснок |
6 |
0 |
23 |
115 |
| Чечевица зелёная |
24 |
2 |
44 |
286 |
| Чечевица красная |
22 |
1 |
49 |
312 |
| Шампиньоны |
4 |
1 |
1 |
26 |
| Шампиньоны замороженные |
3 |
0 |
1 |
27 |
| Шампиньоны резанные консервированные |
2 |
1 |
1 |
16 |
| Шелковица |
1 |
0 |
13 |
52 |
| Шиповник сушёный |
4 |
0 |
60 |
253 |
| Шоколад горький 75% |
9 |
41 |
39 |
550 |
| Шоколад горький 80% |
12 |
39 |
34 |
527 |
| Шоколад молочный |
7 |
34 |
52 |
539 |
| Шпинат |
3 |
0 |
2 |
22 |
| Щавель |
2 |
0 |
5 |
25 |
| Яблоки |
1 |
1 |
13 |
60 |
| Яблоки сушёные (сухофрукты) |
3 |
0 |
66 |
269 |
| Яйца |
15 |
13 |
1 |
162 |
