Какого числа Рождественский пост в 2021 году

Сегодня я вам хочу рассказать все о рождественском посте. Какого числа он начинается, зачем нужно поститься и как влияет такое питание на организм. Также вашему вниманию я предлагаю подробный календарь питания по дням на все 40 дней поста. В общем, внимательно читайте и думайте стоит ли вам начинать поститься.

В век потребления и гастрономического разнообразия очень легко потерять контроль над собой. Чтобы плоть не командовала душой и наши сердца не отягчались объедением, полагается поститься несколько раз в году. Так завещал еще святой апостол Лука.
Пост в Русской Православной Церкви делится на несколько многодневных, однодневных и постоянных. Серию многодневных завершает именно рождественский пост. Когда начинается рождественский пост в 2021 году у православных и что он собой представляет, вы узнаете из этой статьи. Кстати, посмотрите как отдыхаем на Новый Год 2021 и выходные дни на январские праздники, возьмите себе на заметку.

Немного истории

Рождественский пост был установлен еще в IV веке, во времена раннего христианства. О нем упоминали еще Августин Блаженный, св.Амвросий и св.Филастрий. Изначально его продолжительность не должна была составлять более 7 дней и ограничения пищи были достаточно мягкие. Окончательно структура и продолжительность установилась уже в XII веке, при императоре Мануиле. Ограничение стало более строгим – исключилось потребление яиц и масла.
В 21 веке продолжительность рождественского поста составляет 40 дней - именно столько дней и ночей ограничивал себя Моисей, перед тем как увидел слова Божии на камне. 

Рождественский пост 2021 с какого числа начинается

Рождественский зимний пост идет самым последним в году и начинается он в ноябре. Таким образом, он олицетворяет воздаяние Богу за все радостные дни в уходящем году и готовит нас к празднованию Рождества Христова. Начинается этот 40-дневный аскетический подвиг 28 ноября и заканчивается 6 января, перед праздником Рождества Христова.
Основные запреты накладываются на молочные и мясные продукты, на яйца и крепкий алкоголь.

Рождественский пост 2021: календарь питания по дням

Стоит отметить, что жесткие ограничения относятся только к священнослужителям. А для каждого из нас строгость диеты может быть индивидуальна, поэтому перед началом стоит проконсультироваться с духовным лицом. Российская церковь смягчает условия для пожилых и больных людей, детей и беременных женщин.
И так, дата, с которой нужно начинать постовать - с 28 ноября по 6 января 2021 года.

В первые 3 недели, график питания по дням предлагается следующий:

Пн. – печеные блюда из овощей без масла.
Вт. – печеные овощи с маслом растительного происхождения, разрешается добавить рыбу.
Ср. – ничего термически обработанного, сухоядение.
Чт. - печеные овощи с добавлением подсолнечного (оливкового, кукурузного, рапсового, льняного) масла, рыба.
Пт. – ничего запеченного, только сухоядение.
Сб. – горячие овощи с маслом. Можно включить рыбу.
Вс. – овощи, масло, рыба.

20 декабря 2021 года – 1 января 2021 года:

Пн. - печеные блюда из овощей, масло нельзя.
Вт., чт. - запеченные овощи с маслом.
Ср, пт. – ничего печеного.
Сб., вс. – горячие овощи с маслом можно разнообразить рыбой.

2 января – 5 января 2021 года:

Пн. и ср. – ничего термически обработанного.
Вт., чт. – печеные овощи, масло нельзя.

6 января – самый тяжелый день. С утра до вечера не позволяется есть ничего, и только поздним вечером можно накрыть праздничный стол, на котором обязательно должно быть блюдо из чечевицы, риса или пшеницы – сочиво.

Что можно пить

Во все дни, за исключением среды и пятницы, можно употреблять в качестве напитков кисели, компоты, чай с сахаром и кофе.
В среду и пятницу можно наслаждаться чаями, компотами и киселями, кофе же можно употреблять только растворимый, никакого зернового или молотого. Тем, кто относится к сухоядению строго, можно употреблять только воду и соки.
4 декабря, в честь Введения во храм Пресвятой Богородицы, а также в Новый год, позволяется выпить чуть-чуть красного вина.

Что такое сухоядение

Сухоядение упоминается в нашем графике два раза в неделю. Что это такое и с чем связано?
Сухоядение – весьма жесткие ограничения в пище. На протяжении всех постов его придерживаются преимущественно священнослужители, но оно и относится и к физически здоровым, серьезно настроенным мирянам.

В этот период в пищу можно употреблять только фрукты, орехи, хлеб-соль и воду. Разрешено употреблять овощи, но их нельзя готовить на огне. Можно есть сырые, маринованные, соленые и квашеные овощи.
Под строгим запретом находятся сладости и масло. Сладости заменяются медом и сухофруктами (например, курагой, черносливом и изюмом).
В этот особенный период желательно уделять пристальное внимание чистоте мыслей, изгонять злобу и гордыню.

Влияние такого 40-дневного питания на организм и здоровье

Нельзя мясо, нельзя молочные продукты…как же разнообразить меню на целых 6 недель, чтобы не ухудшилось здоровье? Получается, что пост всю неделю, кроме среды и пятницы, схож с вегетарианством. А сухоядение – с сыроедением.
Любой вегетарианец знает, что если в рационе отсутствует мясо – необходимо восполнять отсутствие животного белка растительным, употребляя в пищу как можно больше бобовых (фасоль, горох, чечевица) и как можно больше орехов (особенно полезны грецкие орехи, кедровые орехи, миндаль, кешью и фундук). А сыроедам, соответственно, приходится обходиться исключительно орехами, так как бобовые обычно подразумевают обработку огнем.
Поэтому не забывайте о бобовых во время основных дней, а в дни сухоядения налегайте на орехи. Ешьте как можно больше разных овощей и фруктов, пейте достаточно жидкости, и тогда пост принесет Вашему здоровью только пользу! Скоро наступит Новый, по этому думаю вам будет интересно как сохранить ананас до нового года свежим в домашних условиях.

Душа и мысли

Нам следует помнить, что пост – это не только освобождение желудка от лишней еды, а прежде всего освобождение души и ума. Чтобы он не становился обыкновенной разгрузочной диетой, нельзя забывать регулярно исповедаться и посещать церковь, молиться.
Следует воздерживаться и от супружеских отношений, как существующих, так и новых – в эти дни нельзя венчаться, а зачатие ребенка считается грехом.
Нужно освобождать разум от злобы, гордыни, обиды. Нельзя ссориться, материться, курить и плеваться. Нужно вести аскетичный и смиренный образ жизни, отрицающей лишнюю праздность. Только так мы достигнем полного очищения души и тела.

Пост - это важный повод задуматься о своей жизни, переоценить свои мысли, подтянуть тело, помириться с родными и избавиться от дурных привычек. Рождество Христово – это праздник добра и света, и только рождественский пост 2021 может помочь нам подготовиться к его встрече. Какого числа начинается вы православный рождественский пост теперь знаете. Так что выбирайте когда вам и что можно кушать.

С наступающими праздниками! Хорошего дня))